Τα νιφάδες βρώμης με γάλα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά.
Ένα πολύ δημοφιλές συνδυασμό, οι νιφάδες βρώμης με γάλα, είναι πραγματικά υγιεινό, καθώς παρέχει ένα συνδυασμό μαγνησίου και ασβεστίου.
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών. Το μαγνήσιο, εκτός από το ότι είναι απαραίτητο για το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.