Si desea obtener el máximo beneficio de los alimentos, consuma zanahorias y nueces (así actuarán conjuntamente el caroteno, la vitamina E y el zinc).
Otra combinación similar es el atún y la rúcula. El primero contiene selenio, que potencia varias veces la acción antibacteriana de la rúcula.
Otra buena combinación es la leche con higos. El magnesio de los higos ayuda a absorber mejor el calcio de la leche. Es un remedio excelente para los resfriados.
Y cuando combinamos jengibre con miel, obtenemos una potente bebida inmunoestimulante que ayuda durante las epidemias de IRAG y IRAG. Se puede beber en lugar del té habitual, y no como medicina con una cucharita.
La combinación de manzanas con vino tinto es beneficiosa para el sistema cardiovascular (si no se excede con el vino, por supuesto).
Un desayuno excelente sería huevos fritos o una tortilla con pimiento rojo dulce, ya que se potencian mutuamente las vitaminas y los oligoelementos que determinan el estado de la piel.
La combinación de pescado y ajo tiene un efecto antiinflamatorio. Además, el ajo es muy beneficioso para el sistema inmunológico.
El queso duro y el perejil o el queso con eneldo tienen un efecto calmante y fortalecen los huesos.
